O fisiculturismo é uma expressão de dedicação, disciplina e paixão pela transformação do corpo humano. Os praticantes desse esporte levam a sua arte a níveis impressionantes, moldando seus músculos da forma mais excepcional possível.
A modalidade tem raízes profundas que remontam à Grécia Antiga, onde os antigos gregos valorizavam a forma física e a estética do corpo. No entanto, o fisiculturismo moderno teve seu início no fim do século XIX e início do século XX, graças a figuras notáveis como Eugen Sandow, que é amplamente considerado o "Pai do Fisiculturismo".
Como funciona
O fisiculturismo envolve treinamento intenso de musculação, baseado no físico almejado por cada atleta, dieta extremamente específica e calculada, suplementação, exercícios cardiovasculares para a melhora do rendimento do treino de força, e o descanso necessário para a recuperação das fibras musculares. Apenas com todos esses itens alinhados, consegue-se os resultados desejados.
Fisiculturismo é esporte?
Apesar de haver discussão no meio esportivo, o fisiculturismo é, sim, considerado um esporte. Isso porque é uma atividade na qual os atletas, conhecidos como fisiculturistas, realizam uma série de exercícios de musculação e treinamento de resistência para desenvolver e tonificar seus músculos, levando seus resultados a competições sérias e oficiais. Apesar disso, a modalidade ainda não é um esporte Olímpico, mas está inclusa no Pan-Americano e nos Jogos Asiáticos.
A competição
Nas principais competições do esporte, os fisiculturistas são julgados com base em critérios como volume, proporção, definição e simetria muscular. Os atletas competem em várias categorias, que podem incluir divisões masculinas e femininas, divididas por peso, idade, nível de experiência e tipo de treinamento. Os competidores são avaliados por um painel de juízes, com base em sua aparência física e apresentação no palco.
Mr. Olympia
O Mr. Olympia é conhecido no meio do fisiculturismo como a “Copa do Mundo” desta modalidade. Fundado por Joe Weider, em 1965, o evento reúne os fisiculturistas profissionais de elite de todo o mundo para competir em várias categorias. O principal prêmio da competição é o Mr. Olympia, que é considerado o mais alto reconhecimento no mundo do fisiculturismo. Fisiculturistas lendários, como Arnold Schwarzenegger, Lee Haney, Dorian Yates e Ronnie Coleman, venceram o Mr. Olympia, consolidando seu status como ícones do esporte.
Mais mental do que físico
Quem olha de fora, sem conhecimento do esporte, pode pensar que o fisiculturismo se resume ao treinamento físico e à dieta, apenas isso. Se engana quem pensa assim. O fisiculturista precisa exercer uma força mental extrema para aguentar dietas severas rigorosamente calculadas para seu objetivo. Miriãn Colombo, atleta de fisiculturismo na categoria Welness, diz que se aprende muito sobre mentalidade com o esporte. “Eu falo até hoje que se você foi uma vez em um campeonato, participou de um, e você conseguiu chegar naquele físico, é porque tua mente é muito blindada, ela é muito forte”, afirma a atleta.
O poder da paciência
Ao trabalhar a mente para conseguir aguentar a dieta, o fisiculturista também tem de trabalhar a paciência, pois todo o processo de construir músculos é lento e passa por diversas fases. Com paciência, vivendo um dia de cada vez, o processo tende a se tornar menos pesado e mais efetivo. Inclusive, o principal conselho de Miriãn para quem quer começar no fisiculturismo, é sobre a paciência. Ela diz que passou seis longos anos treinando até competir pela primeira vez. “Ser um fisiculturista não é só subir em um palco. Exige todo um processo, e esse processo se chama paciência”, frisa a atleta.
