O Estresse do Tempo Livre
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sexta, 24 de janeiro de 2025

Férias de verão em curso e muita gente se preparando para curtir o tempo livre viajando ou fazendo coisas que a correria do dia a dia impede. É hora de colocar o sono atrasado em dia, embora especialistas contestem essa prática conforme estudos realizados na Pensilvânia e publicado no American Physiological Society, afirmando que não há como compensar noites mal dormidas. O débito do sono não se resolve em uma maratona nos lençóis sendo que a privação do sono a longo prazo, pode causar problemas cardíacos, diabetes, obesidade e até depressão. Ok, se não podemos resolver em 30 dias de férias o estrago de noites insones ao longo do ano, ao menos as férias nos autorizam a ficar à toa, livre da rotina irritante de despertadores, com o tempo livre para fazermos o que quiser. Ninguém questiona o quanto é bom acordar estando livre dos compromissos que nos fazem escravos do tempo, entretanto, às vezes o tempo livre pode incomodar gerando estresse segundo pesquisa realizada em parceria entre a Universidade de Cincinati e a Baylor University (EUA). A inquietude e a falta de obrigatoriedade podem acometer aqueles que não sabem o que fazer com as férias. Talvez, a falta de planejamento ocasione esse desgaste, em um período que deveria ser de satisfação como o recesso tão esperado. A tragédia se consolida quando percebemos que faltam cinco dias para voltar à lida organizacional e percebemos que acabamos não fazendo nada, perdidos entre navegar nas redes sociais e zapear canais. Agora...só no ano que vem! E aí? Como começar o ano bem e com as baterias recarregadas se fracassamos em gestar nossas próprias férias? A desdita só tende a piorar para os adeptos das redes sociais, ao verem pipocar inúmeras fotos de amigos e parentes curtindo viagens, baladas, cinema/teatro, etc. Seja por falta de planejamento, criatividade ou dinheiro o fato é que alguns se desesperam e ficam envoltos em puro tédio nas férias. Assim, resolvi listar algumas sugestões - para todos os gostos e bolsos – já que a grande maioria dos editoriais prioriza dicas de lazer para os pequenos, esquecendo que nós adultos, também merecemos desfrutar de períodos sabáticos com leveza e diversão. Vamos lá?

- Viajar: sem dúvida desponta como primeira atividade na lista, por todos benefícios que uma viagem evoca. No entanto, se faltar dinheiro não se apoquente, explore os pontos turísticos da sua cidade ou região, pois normalmente desconhecemos e não valorizamos o próprio local onde moramos.

- Praticar esporte: resgatar a prática daquele seu esporte favorito ou se jogar em aprender um esporte mais radical. Que tal aprender a surfar? Acha que não tem mais idade para isso? Bobagem! Não há limite quando a saúde permite.

- Ter um hobby: pode ser imensamente prazeroso desenvolver novas habilidades como desenhar, cozinhar, cantar, pintar, dançar, aprender um instrumento ou começar a colecionar algo que lhe motive.

- Ler: para que ama os livros e ficou o ano acumulando dicas de leitura na agenda.

- Arrumar a casa: pode ser prazeroso remexer prateleiras, rever fotos antigas, criar um jardim, mudar os móveis de lugar e deixar a casa com novos ares para o ano que inicia.

No mais, aproveite suas férias e cada segundo dessa vida que corre em suas veias!

Bons Ventos! Namastê.

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